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Una persona que siga una dieta de kcal. No, hay diferencias.

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En la dieta keto, en cambio, no se sigue este aumento paulatino de carbohidratos. Tenemos que ver en qué situación se encuentra cada persona. Foto: Wayron A.

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Un esfuerzo de alta intensidad necesita de glucosa como principal combustible, y ésta se obtiene a partir del glucógeno muscular o, directamente, de la absorción intestinal.

No en principio, pero recuerda que es una dieta que necesita prescripción y seguimiento del especialista.

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Si te pasas, te pueden venir problemas. Las pautas de la dieta cetogénica son poco sostenibles en el tiempo, ya que te limitan en exceso de macronutrientes necesarios y de alimentos saludables.

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Este tipo de cosas da flexibilidad. No, no puedes comer cuanto quieras. La hiperglucemia causa daño renal, neuropatía y problemas cardiovasculares.

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La hipoglucemia puede producir un coma diabético, incluso la muerte en casos extremos. Para Pablo Ojeda esta dieta es una estrategia nutricional que simplemente quiere hacer una reducción de peso puntual.

De nada sirve que pierdan 40 kilos si no cambian patrones alimenticios.

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